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Les 8 meilleurs sports anti cellulite

Les sports anti cellulite sont une manière efficace et douce d’améliorer votre silhouette en profondeur. Voici les 8 meilleurs sports anti cellulite que vous pouvez pratiquer sans effort ! La natation La natation est une activité qui nous permet de réaliser notre plein potentiel. Elle est également bonne pour la santé et le bien-être. L’aquabike […]

Corde à sauter : bienfaits, conseils et exercices

Si vous voulez améliorer votre passe d'armes, c'est ici que ça se passe ! Dans ce guide, vous allez apprendre les bénéfices de la corde à sauter et connaître les exercices à effectuer pour en tirer le meilleur parti. La corde à sauter et ses multiples bienfaits et avantages Corde à sauter, c’est quoi ce […]

Comment grossir sa poitrine naturellement ?

Comment grossir sa poitrine naturellement sans passer par les risques associés aux traitements chimiques ? Voici quelques-uns des régimes alimentaires les plus efficaces pour améliorer votre poitrine en douceur. Méthode étape par étape pour grossir votre poitrine Si vous voulez grossir votre poitrine naturellement, voici la meilleure méthode étape par étape. Voici les 7 étapes […]

Top 3 des exercices d’étirement des abdos

Si vous voulez progresser en musculation et améliorer votre dos, voici les 3 exercices les plus efficaces à adopter. Les meilleurs exercices d’étirement des abdos Le corps est une machine à souffrir! Et les abdos en font partie. Ces muscles qui nous portent et nous permettent de nager, de courir et de nous déplacer avec […]

5 exercices cardio à faire à la maison

Si vous ne faites pas de sport et que vous voulez absolument maigrir, ces exercices cardio à faire à la maison pourraient être une bonne solution. Le cardio c’est quoi ? Le cardio, c’est le moyen le plus efficace de perdre du poids et de maintenir sa forme physique. Il est important de faire régulièrement […]

Comment faire du sport malgré la distanciation sociale ?

Si vous êtes à l’école ou si vous travaillez, il est probable que vous soyez déjà confronté à la distanciation sociale. Cette situation consiste en l’absence de liens entre les personnes qui habitent près d’une autre et celles qui habitent loin d’elle. Que faire pour s’amuser sans trop se soucier des regards étrangers ? Dans […]

Étirement du psoas : comment étirer ce muscle

Pour beaucoup de gens, l’étirement du psoas est considéré comme une tâche lassante. Pourtant, il est possible de le faire avec assez de volonté et de concentration. Cet article explique comment étirer le psoas, les bons exercices à faire et les avantages à en tirer. Le psoas : quel est ce muscle ? Le psoas est un […]

5 points importants à savoir sur l’entraînement LISS

Si vous souhaitez progresser dans votre forme, il est essentiel de bien entraîner votre corps. Mais comment entraîner son corps pour obtenir les meilleurs résultats? Voici six points qui peuvent vous aider. Quel est le principe de l’entraînement LISS ? Le principe de l’entraînement LISS est de travailler la mobilité du corps et les réflexes […]

Comment perdre du poids avec les arts martiaux ?

Avec les arts martiaux, on peut perdre du poids, se tonifier et améliorer sa condition physique. Ces activités permettent également de se relaxer et de décompresser. Comment choisir les arts qui conviennent le mieux à son mode de vie et à ses objectifs ? Dans cet article, nous allons vous donner quelques conseils pour commencer […]

Perdre la graisse du ventre : les meilleurs exercices ciblés

Les meilleurs exercices pour perdre la graisse du ventre ciblés ont été réalisés à partir des résultats d’un studie effectué auprès de femmes enceintes et de femmes post-ménopausées. Ces exercices permettent de découvrir les muscles, les douleurs et les points forts de chaque planète abdominale. Quelles sont les causes de la graisse abdominale ? Les […]

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