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Les Moyens Naturels Pour Resserrer Les Pores

Sommaire

Lorsque vous pensez à la façon de rétrécir les pores naturellement, des images de masques et de gommages peuvent vous venir à l’esprit. Avec tous ces remèdes, il est difficile de savoir ce qui est réellement efficace et ce qui fait l’objet d’un battage médiatique.

Tout d’abord, nous devons examiner les causes de l’élargissement des pores afin de pouvoir aller à la racine du problème et de soulager les symptômes.

Que sont les pores ?

Sueur, boutons, points noirs… nos pores font beaucoup de choses. Lorsque les gens parlent de réduire la taille des pores, ils veulent dire des glandes sébacées, pas des glandes sudoripares.

Nos glandes sébacées (aussi appelées pores de la peau) produisent du sébum. Ce sébum huileux aide à hydrater la peau et à la garder douce et souple. Différents facteurs peuvent faire paraître nos pores plus grands et plus apparents.

Quelles sont les causes de l’élargissement des pores ?

Il y a beaucoup de spéculations, mais voici ce que nous savons. Des facteurs comme l’âge, l’origine ethnique et la santé jouent un rôle dans la taille des pores.

Vos origines :

Un article de 2018 intitulé “Les Pores du visage : Une étude multiethnique”, a examiné les différences entre les femmes de différentes races pour comparer la taille des pores. Les femmes chinoises et japonaises ont une densité de pores nettement inférieure. Ces femmes ont une densité de pores de 5 à 8 fois inférieure à celle de tout autre groupe ethnique.

Les femmes indiennes et brésiliennes sont de loin celles dont les pores sont les plus apparents. Les femmes caucasiennes arrivaient légèrement derrière les Indiennes. Cependant, les femmes asiatiques ont de loin remporté le prix des pores les moins apparents.

Votre âge:

On dit souvent que la taille des pores augmente avec l’âge, mais ce n’est pas tout à fait vrai. Si la densité des pores varie quelque peu avec l’âge, les différences sont généralement insignifiantes. Notre ethnicité et notre génétique jouent un rôle beaucoup plus important dans la taille des pores que notre âge.

Cependant, les dommages causés à la peau rendent les pores plus visibles, et les dommages causés à la peau augmentent avec l’âge.

Une étude de 2017 dans Skin Research and Technology note que si les femmes n’ont pas de pores plus grands ou plus nombreux avec l’âge, la forme change de ronde à ovale.

Déséquilibre hormonal

Les hormones contrôlent de nombreuses fonctions du corps, de la fertilité à la croissance, en passant par les changements cutanés. Avec l’âge, la diminution des œstrogènes entraîne des dommages et un amincissement de la peau. La couche épidermique s’amincit et les cellules mortes restent plus longtemps sur la peau.

Mais cela ne concerne pas seulement les femmes âgées. Le déséquilibre hormonal contribue aux premiers signes de vieillissement de la peau, à l’acné et à d’autres problèmes cutanés qui rendent les pores plus apparents.

Une bonne et une mauvaise chose

Une autre hormone, le facteur de croissance analogue à l’insuline (IGF-1), est la clé d’un corps sain. Cependant, une trop grande quantité d’une bonne chose peut être néfaste. Un excès d’IGF-1 est lié à une durée de vie plus courte, au risque de cancer et à d’autres problèmes graves.

Selon un article paru en 2010 dans Archives of Dermatological Research, l’IGF-1 pourrait également affecter les pores. Une surabondance d’IGF-1 peut rendre les pores du visage plus visibles en affectant l’épiderme de la peau.

Votre état de Santé générale

Nous sommes ce que nous mangeons et cela inclut notre peau. Les aliments inflammatoires contribuent au déséquilibre hormonal et aux dommages oxydatifs. Les deux peuvent nuire à la santé de la peau. Les dommages causés à la peau par les radicaux libres dégradent le collagène et l’élastine dont nous avons besoin pour avoir une peau lisse et saine.

Choisir des aliments complets et sains nous permet non seulement de nous sentir mieux, mais aussi d’améliorer l’aspect de notre peau.

Pouvez-vous vraiment rétrécir vos pores ?

Oui, et non. La taille des pores est en grande partie déterminée par la génétique, mais ce que nous mangeons, buvons et mettons sur notre peau affecte la santé de notre peau. Bien que nous ne puissions pas techniquement rétrécir les pores, nous pouvons les resserrer, les tonifier et en réduire l’apparence.

Examinons quelques-uns des traitements couramment recommandés pour rétrécir les pores.

Acide glycolique et peelings chimiques

Les solutions conventionnelles comprennent des crèmes chimiques pour réduire l’apparence des grands pores. Les peelings chimiques sont une autre option. Et oui, c’est exactement comme ça que ça se passe. Des acides chimiques sont appliqués sur le visage pour brûler la ou les couches supérieures de la peau.

Les peelings alpha-hydroxy, comme l’acide lactique et l’acide glycolique, sont des choix courants. L’acide salicylique, souvent recommandé pour l’acné, aide également à dégager les pores pour en diminuer l’apparence.

Comment fonctionnent les peelings chimiques ?

L’acide glycolique dépouille chimiquement la peau. Il nettoie les pores en profondeur, élimine les points noirs, combat l’acné, unifie le teint, éclaircit la peau et lisse les rugosités. Tous ces avantages contribuent à réduire l’apparence des pores dilatés.

Les peelings peuvent aller de masques plus doux à la maison, à des procédures intenses et risquées chez le dermatologue. S’ils peuvent réduire l’apparence des pores, les peelings chimiques synthétiques peuvent également provoquer des rougeurs, des brûlures et des irritations. Les effets secondaires les plus graves sont les cicatrices, les infections cutanées et les lésions d’organes.

Rétinoïdes

Les rétinoïdes sont un autre traitement couramment recommandé pour les gros pores. Bien qu’il soit prouvé qu’il est efficace, il n’est peut-être pas l’option la plus sûre. Les rétinoïdes sont des composés synthétiques dérivés de la vitamine A. Les rétinoïdes (ou rétinol) augmentent le renouvellement cellulaire pour une peau plus lisse et des pores moins apparents.

Cependant, il est prouvé que le rétinol peut causer des dommages aux cellules, la mort des cellules, et peut jouer un rôle dans les maladies cardiaques. Un excès de vitamine A synthétique peut provoquer des malformations congénitales. L’Allemagne et le Canada ont tous deux limité l’utilisation de cette substance chimique dans les produits de soins de la peau.

Crème solaire

Il est bien connu qu’une surexposition aux rayons UV peut causer des dommages à la peau. Il n’est donc pas surprenant que de nombreux experts en soins de la peau recommandent l’utilisation d’un écran solaire pour réduire l’apparence des pores. Mais l’histoire ne s’arrête pas là.

Les écrans solaires contenant des produits chimiques synthétiques peuvent faire plus de mal que de bien. C’est l’une des raisons pour lesquelles j’opte pour les écrans solaires à base de minéraux. Mon meilleur conseil pour éviter de prendre trop de soleil est d’utiliser des vêtements de protection solaire et de chercher un peu d’ombre.

Mais il est important de ne pas considérer le soleil comme un ennemi ! Nous avons besoin de soleil pour fabriquer de la vitamine D afin d’avoir un corps, une peau et des pores en bonne santé.

Comment rétrécir les pores naturellement ?

Le vieillissement, la pollution de l’environnement et les mauvais choix de santé provoquent une dégradation du collagène et de l’élastine dans la peau. Sans ces éléments, la peau est endommagée et les pores peuvent sembler dilatés. Les boutons, points noirs et autres impuretés obstruent les pores et les rendent également plus visibles. Le rétrécissement naturel des pores nécessite quelques étapes.

Dégager les pores

Améliorer le collagène, l’élastine et le renouvellement des cellules.
Changer la peau de l’intérieur grâce à une alimentation saine et à l’équilibre hormonal.
C’est ce que font naturellement ces remèdes pour rétrécir les pores du visage.

Détoxifier les pores avec un masque

Les pores bouchés sont remplis de crasse qui fait paraître les pores plus larges. Notre peau est un moyen pour le corps d’éliminer les toxines, il est donc important de garder les pores clairs et ouverts. L’argile de bentonite, l’argile de rhassoul et le charbon de bois sont tous fabuleux pour éliminer les impuretés de la peau. Voici quelques-uns de mes masques faciaux préférés, simples et détoxifiants.

Le masque d’argile Alitura contient un mélange d’argiles, de poudres naturelles et de nutriments qui pénètrent profondément dans les pores. Outre la bentonite, l’argile verte et le kaolin, il contient également de l’argile de rhassoul. Des recherches récentes montrent que l’argile de rhassoul peut améliorer l’élasticité de la peau et déboucher les pores.

Masque facial au blanc d’œuf

Les œufs sont parfaits pour le petit déjeuner, pour cuisiner et… pour se frotter le visage ? Oui ! On dit que les protéines du blanc d’œuf aident à resserrer et à repulper la peau pour réduire l’apparence des pores.

Voici comment fabriquer un simple masque de visage au blanc d’œuf :

  • Fouettez un blanc d’œuf provenant d’un œuf de poules élevées en plein air jusqu’à ce qu’il soit lisse. Vous pouvez également utiliser l’accessoire de fouettage sur un batteur pour obtenir des résultats plus rapides.
  • Appliquez le blanc d’œuf mousseux sur le visage et laissez-le s’imprégner.
  • Après environ 15 minutes, lavez délicatement le visage.
  • Masque facial à la papaye
  • La papaye possède une enzyme naturelle, la papaïne, qui est excellente pour la peau. La papaïne aide à exfolier les peaux mortes, à réparer la peau et à réduire les rides en modulant le collagène et les fibres élastiques de la peau.

L’extrait de papaye en tant que supplément a également des effets bénéfiques importants sur la peau.

Une étude de 2016 a examiné les bienfaits de la papaye pour la peau. Le groupe ayant reçu un extrait de papaye avait une peau plus saine que le groupe ayant reçu d’autres antioxydants.

Pour fabriquer un masque facial à base de papaye :

  • Écrasez le fruit et appliquez-le sur le visage. Il peut être combiné avec du miel, du yaourt ou d’autres ingrédients qui aiment la peau, si vous le souhaitez.
  • Après 10-15 minutes, lavez délicatement le masque à la papaye.
    Plus de recettes de masques faciaux nettoyants pour les pores
  • Masque facial probiotique
  • Masque facial au thé vert
  • Lavez votre visage
  • Un nettoyant quotidien peut aider à prévenir les éruptions et les imperfections qui entraînent des pores plus apparents. Voici quelques recettes pour vous aider à démarrer. (Si le temps vous manque, le nettoyant pour perles d’Alitura est l’un de mes préférés).

Vapeur faciale

La vapeur pour le visage aide à décongestionner pour faciliter la respiration, mais elle aide aussi à éliminer la saleté et les impuretés des pores. L’ajout d’herbes renforce les bienfaits du nettoyage de la peau. La vapeur ouvre doucement les pores et transporte les propriétés des plantes avec elle.

Les herbes astringentes aident à resserrer et à tonifier les tissus. Voici quelques herbes astringentes à ajouter à votre prochain nettoyeur de pores à la vapeur pour le visage :

  • Thé vert ou noir
  • Feuille de mûrier
  • Feuille de framboisier rouge
  • L’hamamélis
  • Yarrow
  • Rose

Le vinaigre de cidre de pomme peut-il rétrécir les pores ?

Le vinaigre de cidre de pomme est utilisé pour de nombreuses choses dans le monde de la santé naturelle, notamment pour le bienfait de la peau. Le pH de la peau est naturellement acide et le vinaigre de cidre de pomme peut aider à protéger le manteau acide de la peau pour un équilibre sain du pH. On pense également que le vinaigre de cidre de pomme tonifie la peau et réduit l’apparence des pores.

Pour utiliser le vinaigre de cidre de pomme comme tonique, diluez le vinaigre avec de l’eau, appliquez-le sur un coton et tamponnez votre visage. J’utilise 50% d’eau et 50% de vinaigre, mais certains font mieux avec une solution à 25% de vinaigre et 75% d’eau.

Toners réducteurs de pores

L’eau froide est souvent utilisée pour “fermer les pores”, mais les effets sont temporaires. Voici quelques toniques naturels pour aider à minimiser l’apparence des pores.

Les alpha-hydroxyacides sont couramment utilisés dans les traitements conventionnels de réduction des pores. Alors que les peelings chimiques synthétiques comportent des risques, les AHA sont naturellement présents dans certains aliments et présentent des avantages certains pour la peau.

Les recettes de bricolage ne sont pas aussi puissantes qu’un peeling chimique (Dieu merci !), mais elles aident à exfolier la peau en douceur et naturellement. Ce masque facial probiotique contient du yogourt avec des AHA d’origine naturelle.

Exfolier en douceur

L’exfoliation est importante pour améliorer le renouvellement des cellules et éliminer les cellules mortes afin de révéler une peau plus saine et plus éclatante.

Le bicarbonate de soude exfolie la peau en douceur, mais ne doit idéalement pas être utilisé plus d’une fois par semaine. Le bicarbonate de soude a un pH élevé d’environ 9, alors que notre peau est plus heureuse à un pH d’environ 5 (ou un peu moins).

Pour faire un gommage au bicarbonate de soude :

  • Mélangez quelques cuillères à café de bicarbonate de soude avec suffisamment d’eau pour obtenir une pâte et frottez doucement la peau.
  • Lavez le bicarbonate de soude à l’eau chaude.
  • Plus d’exfoliants pour le bricolage
  • Les différents types de peau, comme les peaux sensibles, les peaux grasses, les peaux sèches et les peaux sujettes à l’acné, réagissent mieux aux différents produits de soins du visage. Vous pouvez personnaliser les gommages du visage avec différentes huiles essentielles qui aiment la peau (diluées en toute sécurité bien sûr). Voici de nombreuses options que vous pouvez personnaliser pour répondre à vos besoins.

Des saunas pour une peau saine

La transpiration peut améliorer le teint et le fonctionnement de la peau. Les saunas augmentent le flux sanguin vers la peau pour lui apporter les nutriments nécessaires. Les personnes qui utilisent régulièrement les saunas conservent mieux leur hydratation et ont moins de sébum qui obstrue les pores. Les saunas contribuent également à renforcer la barrière cutanée, nécessaire pour minimiser l’apparence des pores. Pour en savoir plus sur les saunas, cliquez ici.

LLLT ou thérapie à la lumière rouge

J’utilise la thérapie laser à basse altitude (LLLT) pour améliorer ma santé à plusieurs niveaux. Aussi connue sous le nom de thérapie à la lumière rouge, la LLLT est également bénéfique pour la santé de la peau. La thérapie à la lumière rouge permet d’améliorer le collagène de la peau afin de réduire les rides et d’améliorer l’apparence de la peau. Une étude de 2018 en chirurgie dermatologique a également révélé qu’elle améliore l’apparence des pores (jusqu’à 54,5 %) !

Soins de la peau pour des pores sains

Il existe de nombreuses possibilités pour prendre soin de notre peau et pour réduire naturellement les pores. Avoir une peau propre, utiliser une crème hydratante et suivre un régime alimentaire sain et complet aidera notre peau et nos pores à être en meilleure santé !

À vous de jouer ! Quels sont vos nettoyants naturels préférés ainsi que des conseils et astuces pour les pores plus petits ?