Qu’est-ce que la thérapie par ventouses (ou pourquoi les athlètes ont des points rouges)
Beaucoup de gens se sont intéressés à la thérapie par ventouses après avoir vu les marques rondes rouges sur les athlètes olympiques comme Michael Phelps pendant les Jeux olympiques d’été.
Les ventouses sont essentiellement une forme de travail corporel ou de thérapie qui utilise l’aspiration des ventouses pour obtenir les résultats souhaités. Cela peut stimuler la circulation sanguine, soulager la douleur et avoir de nombreux autres effets bénéfiques pour la santé.
Cependant, avant de sortir et d’essayer la thérapie par ventouses pour vous-même, il est bon de comprendre ce que c’est, à quoi elle sert et les pièges potentiels.
Qu’est-ce que la thérapie par ventouses ?
La thérapie par ventouses consiste à placer un gobelet en plastique sur la peau et à pomper l’air de l’espace à l’intérieur du gobelet. Cela crée une succion qui brise les capillaires, les petits vaisseaux sanguins situés près de la surface de la peau, et entraîne des marques rouges (ou violettes) à l’endroit où se trouvait la tasse. Ce sont les cercles que l’on voit sur de nombreux athlètes aux Jeux olympiques.
Il existe deux types de thérapie par ventouses : humide et sèche. La thérapie sèche utilise l’action de la ventouse seule. La ventouse humide (plus couramment pratiquée dans la médecine persane, appelée Hijama), consiste à faire des saignées à l’intérieur de la ventouse.
La ventouse sèche peut être réalisée de deux manières:
Origines de la thérapie par ventouses
Des documents historiques documentent l’utilisation des ventouses dans la médecine chinoise il y a plus de 3 000 ans. D’autres documents indiquent que les anciens Égyptiens et Grecs la pratiquaient également. Hippocrate, connu comme le père de la médecine, l’utilisait même. De nos jours, la ventouse est pratiquée dans le cadre de la médecine traditionnelle orientale (chinoise, coréenne et japonaise) et perse.
Il est intéressant de noter que les Chinois et les Egyptiens ont tous deux découvert la ventouse de façon indépendante il y a des milliers d’années. Lorsque le même outil de guérison est trouvé dans des parties opposées du monde (avant l’apparition d’Internet, remarquez bien) et qu’il est encore pratiqué des milliers d’années plus tard, cela témoigne de ses bienfaits.
La médecine traditionnelle chinoise (MTC) plaçait historiquement des tasses sur des points d’acupuncture spécifiques pour stimuler les points. Par exemple, on pensait qu’une personne souffrant d’allergies et de rhumes avait une stagnation des poumons. Dans ce cas, une coupe est placée sur un point d’acupuncture pour les poumons, et se transformera souvent en une couleur de bleu très sombre, même si toutes les coupes sont placées sur la peau avec la même pression négative. Les praticiens de la MTC considèrent que les ventouses fonctionnent mieux lorsque la marque est de couleur foncée, car la couleur foncée signifie que plus de stagnation est libérée.
Avant l’apparition des ventouses en plastique, les praticiens utilisaient des tasses en verre et des flammes (ventouses de feu). En brûlant un morceau de coton à l’intérieur de la ventouse, on enlevait l’oxygène de l’air, ce qui provoquait une pression d’air négative. Lorsque le praticien mettait immédiatement la ventouse sur la peau, la peau sous la ventouse était aspirée dans la ventouse.
Utilisation moderne de la ventouse
Si la ventouse est utilisée en MTC pour la santé globale, les physiothérapeutes conventionnels l’utilisent également. La littérature biomédicale moderne énumère les ventouses comme un outil de soulagement de la douleur ou comme un outil de libération myofasciale. De nombreuses techniques de massage impliquent la manipulation du sang pour qu’il circule dans les muscles afin de libérer les points trigger et de faire disparaître l’inflammation. De même, la thérapie par ventouses peut faire la même chose pour les zones du corps qui contiennent moins de tissu adipeux, comme le dos et les épaules.
Dans un article de synthèse publié dans le Journal of Bodywork and Movement Therapy, Rozenfeld et Kalichman (tous deux kinésithérapeutes universitaires) ont décrit les effets physiologiques des ventouses:
Mécaniquement, l’ventouse augmente la circulation sanguine, alors que physiologiquement elle active le système immunitaire et stimule les fibres mécanosensibles, entraînant ainsi une réduction de la douleur.
Parfois, un problème musculo-squelettique qui stagne dans son processus de guérison peut être stimulé dans la guérison en irritant légèrement le tissu ou en déclenchant une certaine inflammation. Ce concept s’applique à la prolothérapie, où une substance étrangère (généralement du dextrose) est injectée dans une articulation blessée pour stimuler l’inflammation. De même, comme l’injection de ventouses crée une inflammation localisée, elle peut avoir cet effet sur une blessure stagnante en plus de stimuler davantage le flux sanguin et lymphatique dans cette zone.
La thérapie par ventouses fonctionne-t-elle vraiment ?
De nombreuses personnes, y compris des célébrités et des athlètes, attestent des bienfaits de la thérapie par ventouses. D’un point de vue mécanique, il est logique que la thérapie par ventouses puisse réduire la douleur et favoriser la guérison.
En matière de preuves cliniques, cependant, le jury n’est pas encore au courant, selon le Dr Brent Bauer du programme de médecine complémentaire et intégrative de la clinique Mayo (source). Cela pourrait être dû à plusieurs raisons:
1. Un nombre limité d’essais cliniques à grande échelle de haute qualité
Actuellement, les preuves cliniques de l’efficacité des ventouses pour les lombalgies et les douleurs cervicales sont prometteuses. Le monde médical estime qu’il a besoin de preuves cliniques plus rigoureuses avant de pouvoir conclure que cela fonctionne vraiment.
2. Effet placebo
Lorsque les médicaments sont testés, ils le sont généralement par rapport à un placebo – une pilule de sucre déguisée en médicament. Cela permet de s’assurer que l’efficacité des médicaments est vraiment due aux médicaments et non pas au fait que le patient pense l’avoir pris. L’effet placebo peut représenter jusqu’à 30 % des résultats en médecine. C’est pourquoi les scientifiques estiment qu’il est préférable de comparer tout traitement à un placebo plutôt qu’à un groupe sans traitement.
L’utilisation d’un placebo pour tester l’efficacité de la MTC elle-même est controversée. Tout d’abord, il est difficile de trouver un placebo physique pour l’acupuncture ou la thérapie par ventouses qui puisse isoler la croyance que vous avez eu une amélioration du traitement lui-même. Deuxièmement, la MTC est une approche de médecine corps-esprit plutôt que seulement le corps, donc nous ne pouvons pas vraiment isoler le mental de la guérison physique avec la MTC.
3. moyenne vs. individuelle
Parce que les essais contrôlés randomisés considèrent les gens collectivement comme un groupe, ils peuvent passer à côté de différences individuelles. Les maux de dos, par exemple, peuvent être dus à une myriade de causes, comme la sciatique, les hernies discales, les muscles dorsaux tendus, les troubles de l’articulation sacro-iliaque ou simplement une mauvaise posture. La thérapie par ventouses peut être plus efficace contre certaines de ces causes et pas d’autres. Pour en être sûr, une étude clinique plus approfondie est nécessaire.
Dans la vie réelle, un clinicien – qu’il soit médecin, physiothérapeute ou praticien de la MTC – devrait pouvoir aider à identifier les causes des problèmes de santé et les traiter avec une approche individualisée. L’expérience personnelle et l’expertise d’un clinicien devraient aider à décider si la thérapie par ventouses vous convient.
Gérer les risques de la thérapie par ventouses
La ventouse est considérée comme une procédure relativement sûre et les ventouses sont disponibles sans ordonnance. Cela signifie que n’importe qui peut les acheter et pratiquer la ventouse sur n’importe qui. Cependant, des complications telles que des blessures et des infections peuvent survenir, il est donc important de faire appel à un praticien qualifié pour la thérapie par ventouses.
- Entorses musculaires ou contusions profondes dues à une succion très forte
- Brûlures dues à des coups de ventouse (ne se procurer des coups de ventouse qu’auprès d’un praticien bien formé)
- Infections dues à des tasses sales
Pour profiter en toute sécurité et efficacement de la thérapie par ventouses, veillez à :
- Recevoir une thérapie par ventouses d’un praticien qualifié tel qu’un praticien MTC ou un acupuncteur. Si vous recevez une thérapie par ventouses pour un travail myofascial, consultez votre physiothérapeute, massothérapeute ou chiropraticien pour connaître la meilleure façon de procéder et les contre-indications spécifiques dont vous devez tenir compte.
- Faites attention aux niveaux de douleur et communiquez avec votre praticien lorsque vous recevez des ventouses afin qu’il puisse les retirer ou ajuster la pression. Il peut être inconfortable d’avoir des ventouses sur la peau, mais la douleur ne doit pas dépasser un 2 sur 10.
- Ne recevoir de thérapie par ventouses que de cliniques hygiéniques qui stérilisent leurs outils et nettoient leurs tasses entre les patients.
- Évitez de créer des ventouses autour des zones où se trouvent de petits muscles et nerfs sensibles. Cela inclut le cou et les mâchoires.
- N’essayez pas d’utiliser des ventouses près des plaies ouvertes et des blessures fraîches.
- Évitez les ventouses si vous prenez des médicaments pour éclaircir le sang ou si vous avez un trouble hémorragique.
- Éviter de laisser les tasses allumées pendant plus de 15 minutes, car les risques peuvent dépasser les avantages prévus par le présent point.
- Vérifiez toujours avec votre médecin traitant et tout autre professionnel de santé nécessaire avant de commencer tout type de thérapie, y compris les ventouses.
Avez-vous essayé la thérapie par ventouses ? Quelle a été votre expérience ? Veuillez donner votre avis.
Découvrez également notre revue du Brûleur de graisse : Brulafine